Osmitýdenní kurz je komplexním úvodem do mindfulness pro ty, kteří hledají způsoby, jak zlepšit svou duševní pohodu, méně se stresovat a plně prožívat každodenní život. Kurz je založen na vědeckých důkazech v oblasti duševního zdraví.

Podmínky zápisu do kurzu:

• věk 18+
• vyplnění registračního dotazníku (bude zaslán po podání přihlášky)
• zaplacení stanovené ceny.

Než se na kurz přihlásíte, přečtete si prosím seznam kritérií, která účast vylučují. Přihlášením na kurz potvrzujete, že se momentálně nepotýkáte se žádným z uvedených psychických problémů. Tento kurz nenahrazuje odbornou psychologickou péči. Podmínkou úspěšného absolvování je 100% účast.

Kurz se skládá z 8 lekcí po 90 minutách. Lekce probíhají formou interaktivních workshopů, které kombinují teorii, praktická cvičení a diskuzi a sdílení. Mimo pravidelnou účast musí účastník počítat s "domácími cvičeními": 20 minut meditace denně.

Termíny: úterky, vždy 16:30 - 18:00.

• 4. 6. 2024
• 11. 6. 2024
• 18. 6. 2024
• 25. 6. 2024
• 2. 7. 2024
• 9. 7. 2024
• 16. 7. 2024
• 23. 7. 2024
• 30. 7. 2024 (náhradní termín)

Místo: Univerzitní kampus Bohunice, Ústav lékařské psychologie a psychosomatiky, pavilon A19, místnost 133.

Cena: 3900 Kč

Počet účastníku: maximum 15 (minimální počet účastníku pro otevření kurzu je 5).

Lektor: MUDr. Monika Lekárová

Monika je lékařka a současně doktorandka oboru Neurověd. Meditaci a témě propojení mysle a těla se aktivně věnuje odborně v rámci svého vědeckého projektu zaměřeného na biomarkery stresu u pacientů s chronickým onemocněním. Na Ústave lékařské psychologie a psychosomatiky působí jako člen odborného týmu pro vývoj eHealth řešení na podporu duševního zdraví. V roce 2023 úspěšně absolvovala lektorský výcvik programu MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) v Oxford mindfulness centre a momentálně vede kurzy pod supervizí učitele z Oxford University.