Kurz mindfulness: Jak najít klid v uspěchaném světě? Kurz od 17. 2. do 7. 4. 2025

Třetí běh úspěšného kurzu mindfulness pod vedením lektorky MUDr. Moniky Lekárové!
Kurz je ideální pro dospělé, kteří chtějí efektivně zvládat stres, zlepšit emoční inteligenci a podpořit svou duševní pohodu. Program vychází ze standardizovaného formátu vytvořeného na Oxford University, který byl vědecky ověřen jako účinný nástroj pro snižování stresu a zlepšení psychické pohody u univerzitních studentů i dospělých pracujících.
Přidejte se a objevte, jak vám mindfulness může změnit život!

Komplexní úvod do mindfulness, určený dospělým zájemcům, kteří chtějí efektivně zvládat stres a zlepšit své emoční zdraví. Kurz vychází ze standardizovaného programu z Oxford University, který byl vědecky ověřen u dospělých pracujících univerzitních studentů i školních učitelů a vyhodnocen jako faktor vedoucí ke zlepšení duševní pohody a snížení úrovně stresu.

Než se na kurz přihlásíte, přečtete si prosím seznam kritérií, která účast vylučují.

Přihlášením na kurz potvrzujete, že se momentálně nepotýkáte se žádným z uvedených psychických problémů.

Tento kurz nenahrazuje odbornou psychologickou péči.

Podmínkou úspěšného absolvování je 100 % účast.

Kurz se skládá z 8 lekcí po 90 minutách. Lekce probíhají formou interaktivních workshopů, které kombinují teorii, praktická cvičení a diskuzi a sdílení. Mimo pravidelnou účast musí účastník počítat s "domácími cvičeními": 20 minut meditace denně.

Termíny: pondělí, vždy 18:00 - 19:30.